Compagnia aerea cambia orario del volo

Ho prenotato un volo Milano - Dusseldorf e Dusseldorf - San Francisco con Air Berlin il giorno 8 aprile. Ho scelto quel volo per arrivare entro le 2PM e perché altri voli avevano un lungo tempo di attesa in aeroporto. La compagnia aerea mi ha scritto oggi, a soli 4 gg di distanza, per comunicare un cambio di orario e hanno scritto
"due to urgent operational requirements a flight change could not be avoided".
L'orario cambia notevolmente, in quanto partiremmo sempre alle 7:10 da milano ma arriveremmo alle 18 a SFO invece che alle 13.25.
In piú saremmo costretti a un'attesa in aeroporto di 6h45! invece che di 2h10 come previsto per lo scalo.
La mia domanda é: in questi casi, ho diritto al cambio di volo con un'alternativa a mia scelta, ad esempio anticipando il volo invece che posticipandolo? O possono negarmelo? Visto che il volo mi fa arrivare 4h45 dopo l'orario previsto, ho diritto a un rimborso parziale del biglietto, o a un rimborso dei danni? Attendo vostre.
Cordiali saluti
Valeria, da Sesto San Giovanni (MI)