Prestare soldi ad un amico

Ho un credito da parte di una persona che era un amico e un collega. Ha avuto da me dei soldi per fare il pagamento della mia quota di affitto (eravamo in tre a condividere un ufficio) e non l'ha fatto ma si è tenuto i soldi. Poi gli ho anticipato altri soldi per degli acquisti, che mi ha restituito solo in parte. Infine non ha mai pagato la sua quota delle utenze.
Non ho niente di scritto, solo degli sms in cui riconosce di avere con me quel debito e dice che pagherà. Sono passati sei mesi e rimanda di settimana in settimana. Poi ha anche ammesso di avere quel debito davanti a tre testimoni, non so se può bastare.
Cosa posso fare? Vorrei andare a casa sua ma ho paura (non è sposato, sta con i genitori) e non vorrei passare dalla parte del torto, perchè potrei riempirlo di insulti.
Grazie.
Caterina, da Arezzo (AR)