h3g e truffa

Salve
Io sono quasi al punto di mettermi un cappio al collo.
L'h3g (la 3) mi ha gonfiato le bollette per quasi 2 anni (avevo un contratto con loro).
Ogni volta che ho chiesto spiegazioni mi sono trovato contro dei call center esteri totalmente incapaci, non ho mai avuto una spiegazione, stufo ho smesso di pagare lasciando solo i pagamenti della compass (la finanziaria per il cellulare).
Dopo che illegalmente hanno interrotto un servizio disattivandomi la sim (che mi ha arrecato parecchi danni economici dati i problemi con i clienti) dopo 3 mesi mi hanno recesso il contratto chiedendomi una penale di 280 EURO.
Ora, considerando che questi ladri non meritano nulla non so cosa fare, non ho quei soldi ma una sola e grande voglia di ammazzarmi.
Cosa si può fare?
Daniele, da Giulianova (TE)