telefonate promozionali

tempo fa per motivi miei ho voluto passare ad altro gestore un n°cellulare che usavo solo per internet.... alla fine mi hanno convinto di fare un contratto rete e telefono su smartphone a riscatto.. ho accettato anche per semplificarmi la vita visto che mia moglie è in carrozzina per SM.
Oltre a questo ho fornito il mio cell a vari servizi istituzionali/gestori servizi e professionali (Banca, CAF, Aziende tipo assistenza caldaia, ecc).
Non so se in qualche registrazione ho cliccato inavvertitamente si su concessione a servizi di marketing (metto sempre no, ma le indicazioni sono sempre sibilline: "devi dire si se non non ti registri". [cfr sotto: Dichiaro di aver preso visione dell'informativa sulla privacy e di accettare le modalità di utilizzo dei dati per le finalità indicate]
Così ora sono tempestato di chiamate anche mentre assisto mia moglie a cui rispondo con gentilezza ai poveracci che fanno questo ingrato e magro lavoro, che non sono interessato e poi blocco il numero.
Come faccio a bloccare queste telefonate? non mi ricordo tutte le registrazioni e poi devo ogni volta riaprire cambiare le impostazioni!! Questa legge europea sulla privacy mi sembra una presa in giro..
Ripeto non ho nulla sul marketing... era meglio una cosa tipo: su mia richiesta (e piccolo sconto) accetto di ricevere un avvertimento "sono di pipponet, se accetta di essere richiamato prema 1" e io scelgo
così è la giungla, chi è ora il garante?
Perdoni lo sfogo
Franco, dalla provincia di PI