Ingiunzioni di pagamento

Buona Sera vi contatto x avere delle informazioni, l'altro giorno ho trovato in cassetta postale una lettera in posta prioritaria semplice di un agenzia di recupero crediti con scritto in esito alla morosità del proprio credito, ha notificato l'immediato pagamento del debito residuo ai sensi dell'art. 1219 c,c che la la stessa ha comunicato la cessione pro-soluto ex art.1264 c,c del credito alla......(non faccio nomi) che nonostante i ripetuti solleciti (che nn ho mai ricevuto) nn e' stato rimborsato, e che e' consentito dall'ex art, 633 e ss c,pc, e se entro 10 giorni dalla presente nn avrei bloccato il pignoramento praticamente parte l'ingiunzione.
Io in questo momento sono disoccupato (in cassa integrazione) soldi nn li ho e volevo sapere se questa lettera senza raccomandata Ar e valida legalmente, e se ci sono delle scappatoie, grazie
Marco, da Firenze (FI)